La Sophrologie ... Comment ?

ETAPE 1 :

Par le corps, grâce à des mouvements associant la respiration, la concentration et la décontraction musculaire, vous obtenez par vous-même, un état de détente, de calme, de sérénité et un ressenti de bien-être propice à penser des solutions à partir de la situation rencontrée.

La situation peut concerner la santé, la perte d'un être cher, les relations personnelles ou professionnelles.

ETAPE 2 :

Par la parole, vous pouvez alors élaborer un objectif "ressenti", à atteindre, afin de dénouer ce qui bloquait et découvrir une nouvelle façon de voir et d'agir, dans la situation, en accord avec vous -même.